Zatem wyjeżdżasz na wakacje we wrześniu? Do Śródziemnomorza?
Wykorzystaj wrześniowe słońce, bo po powrocie do Polski przed Tobą jesienne szarugi, zimowe chłody, a do wiosny i lata parę miesięcy. A słońce jest dla naszego organizmu niezbędne. Kiedy świeci, Twoje samopoczucie jest cudowne, poprawia Ci się nastrój, rzadziej dopada Cię depresja. Ponoć jest w stanie polepszyć działanie Twojego układu krążenia i przyspiesza metabolizm, niektórzy twierdzą, że sprzyja kuracjom odchudzającym. Promieniowanie słoneczne umożliwia syntezę witaminy D, potrzebnej do przyswajania wapnia i fosforu. (Ale to dzieło promieniowania UVB.) I wystarczy 15 minut dziennie wystawiania na słońce twarzy i dłoni. 
Pisałam o tym w moim wpisie o dobrodziejstwach słońca.
Ale …
przebywaj na słońcu poza porą największego nasłonecznienia;
jeżeli używasz kremów pielęgnacyjnych z retinolem o stężeniu 3-5% (sprawdź) odstaw je latem, bowiem retinol zwiększa wrażliwość skóry na słońce i powoduje przebarwienia;
jeżeli prześladują Cię różnego typu uczulenia, to wychodząc na słońce, a na pewno na plażę, nie używaj perfum, wód toaletowych i sprawdzaj jak się zachowuje Twój dezodorant; jeżeli powoduje uczulenie, zmień go;
jeżeli pojawi się na Twoim ciele wysypka, jakiś stan zapalny skóry, albo nowe widoczne przebarwienia, przyjrzyj się ostatnio zażywanym lekom, wypijanym ziołom (dziurawiec z całą pewnością jest zabroniony) i używanym kosmetykom; ich składniki mogą być fotoalergiczne; do najbardziej fotouczulających leków zaliczają się: tabletki antykoncepcyjne, niesterydowe leki przeciwzapalne, leki moczopędne, a także niektóre leki przeciwcukrzycowe i przeciwbakteryjne, np. tetracykliny i sulfonamidy; to one w połączeniu z promieniami UVA mogą być przyczyną uczuleń;
jeżeli dbasz o oczy i chcesz je chronić przed np. zaćmą, to noś okulary przeciwsłoneczne ze specjalnym filtrem, niestety droższe od tych kupowanych na stoiskach ulicznych, ale Twoje oczy, to wielki skarb i nie tylko uroda w nich się kryje, więc nie oszczędzaj na nich;
aby Twoje włosy nie stały się pod wpływem promieniowania, szczególnie w połączeniu z kąpielami, matowe i szorstkie, noś latem nakrycie głowy; noś je zawsze na słońcu; najlepiej z daszkiem;
po kąpieli morskiej bierz natrysk; czystą wodą usuwasz kryształki soli, które będą działać jak mikroskopijne soczewki i skupiać promienie słoneczne – mogą powodować oparzenia;
zawsze po opalaniu używaj specjalnego balsamu, aby skórę nawilżyć i odżywić – Twój naskórek jest coraz cieńszy i bardziej suchy;
jeżeli nie zależy Ci na zbrązowieniu, bo brąz postarza, to noś przewiewną, w pełni zakrywającą ciało, odzież bawełnianą, która działa jak SPF10;
jeżeli spacerujesz, a szczególnie kiedy zwiedzasz miejscowe zabytki, noś rękawiczki, będziesz się czuć jak dama, a w przyszłości na Twoich dłoniach nikt nie odczyta Twojej metryki; dodatkowo, jeżeli nie znajdziesz w pobliżu przybytku z bieżącą wodą, bez problemu, po zdjęciu rękawiczek, będziesz mogła zjeść kanapkę, którą wyjmiesz z plecaczka.
Najnowsze komentarze