Kobieta Nieprzezroczysta » mięśnie twarzy

Czy twarz bez zmarszczek jest prawdziwą

RitaWrzesniowska — Sat, 04 Jun 2011 16:57:22 +0000

Właśnie natknęłam się na reklamę kremu 50+, podpartą twarzą Krystyny Jandy. To nie jest Krystyna Janda na żywo, ta, jaką znam z teatru, ze zdjęć, które tu i ówdzie się pojawiają. Zabiegi wygładzające „photo ” czy innego „szopa – pracza” pozbawiły twarz Krystyny życia. Poza ledwo zaznaczonymi zmarszczkami przy oczach i na czole, wyprały pozostałą część twarzy, podkreślając idealny owal twarzy. I, co ciekawsze, te zabiegi nie uczyniły twarz młodszą. Uczyniły twarz sztuczną, czyli martwą.

Piszę często o pielęgnacji twarzy i szyi, polecam kremy i inne kosmetyki pielęgnacyjne. Czy to oznacza, że te kosmetyki uczynią z twarzy dojrzałej kobiety twarz dziewczyny? Dobrze wiesz Ty, wiem i ja, że nie. Owszem, stała, konsekwentna i właściwa pielęgnacja podtrzymuje dobry stan cery i ujmuje nam lat. Ale to nie zmarszczki są jedynymi oznakami wieku. Uważam, że najważniejsza jest nawilżona, rozjaśniona i ożywiona skóra bez przebarwień, także ze zmarszczkami, które tu i owdzie się pojawiają. Pod warunkiem, że nie są to zmarszczki „zgryzoty i smutku”.

Zajrzyj na mój wpis Woda na mój młyn, a także kliknij na link Ines de la Fressange i przyjrzyj się twarzy 51-letniej modelki. Wnioski nasuną Ci się same.

Gimnastyka mięśni twarzy dla zapracowanych

admin — Fri, 05 Jun 2009 15:40:46 +0000

Byłam na spotkaniu z panem dr. Markiem Bardadynem, ekspertem w sprawach żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych.

Czytam teraz jedną z jego książek pt. „kody młodości” z podtytułem ” odmładzanie strukturalne wiek a metryka”, wydaną przez Dom Wydawniczy REBIS Sp. z o.o.

W rozdziale „Pierwsze wrażenie” autor pisze o mięśniach twarzy i zmianach, które one powodują. „Aby zapobiec tym zmianom, powinieneś nie tylko wykonywać pompki, skłony i dźwigać sztangę*, ale spędzać również trochę czasu przed lustrem.”

Autor doradza, abyś – jeżeli ostatnio nie zajmowałaś się mięśniami twarzy – zaczęła od ich wzmacniania i przywróceniu im właściwego napięcia. I pisze co należy zrobić. Pomyślałam sobie, że na początek jest to znakomite ćwiczenie dla Ciebie, która jeszcze nie ma książeczki Evy Fraser „Ucieczka od zmarszczek”, o której pisałam we wpisie Gimnastyka Mięśni Twarzy i 01.05.09 we wpisie „Woda na mój młyn”, ale też nie ma dla siebie (?) czasu. To może być znakomity początek. Pan doktor Marek Bardadyn w swojej książce, o której wspominam powyżej, pisze:

„… rano i wieczorem wykonaj po trzy razy, na przemian, dwa ćwiczenia. Pierwsze polega na możliwie najsilniejszym zaciśnięciu oczu, ust i nozdrzy mniej więcej na 10 sekund.Po chwili przerwy jak najszerzej otwórz oczy i usta i rozszerz nozdrza, zachowując przedstawioną wyżej kolejność: oczy, usta, nos. Kiedy zaczynasz ćwiczyć, zachowaj ostrożność, aby podczas silnego otwierania ust nie zwichnąć sobie żuchwy.”

Te ćwiczenia wymagają mało czasu, a i lustro nie jest konieczne.

Pamiętaj, że ćwiczenia mięśni twarzy wykonujemy mając oczyszczoną skórę, bez kremów i bez makijażu.

Mimo tego zalecenia, przed ćwiczeniami, szczególnie rano, wklepuję pod oczy niewielką ilość wazeliny kosmetycznej, kupionej w aptece.

* czyżby pan doktor zalecał gimnastykę mięśni twarzy mężczyznom? Im jakoś zmarszczki nie przeszkadzają, tak jak nam, kobietom.

Woda na mój młyn

admin — Fri, 01 May 2009 13:02:59 +0000

Dziękuję Iwo za przysłanie mi linku do artykułu w Rzepie o Ines de la Fressange, 51-letniej modelce. To jest „woda na mój młyn”. Dlatego w tym wpisie nie będę dalej omawiać pomadek. Wrócę do nich w następnym. Teraz chcę ponownie zachęcić Nieprzezroczyste do przeczytania wpisu „Piękno” z 8.03.09, a także kolejnych dotyczących mięśni twarzy, bowiem to mięśnie, a nie zmarszczki, są najważniejszym śladem lat na naszej twarzy.

Możesz też kliknąć w link w komentarzu: „Modelka, która mówi”.

Przeczytaj, ale przede wszystkim popatrz na zbliżenie twarzy na zdjęciu Ines. Widzisz te zmarszczki mimiczne wokół oczu? Ale linie twarzy nie są pokiereszowane. Mam też wrażenie, że wszelkie niedoskonałości maskuje uśmiech. Piękna to twarz! Twarz kobiety zadowolonej z życia, z którą masz ochotę porozmawiać, posłuchać tego, co ma do powiedzenia, dowiedzieć się co myśli, zarazić się od niej radością życia.

Nigdy nie widziałam jej na „wybiegu”. Wyobrażam sobie jednak, że siedzę na pokazie mody i widzę, że to, co ona właśnie prezentuje, jest najpiękniejszym ciuchem na ziemi, bo wypełnionym prawdziwą kobietą, i pragnę to mieć(!). W marketingu, to jest bingo!

Zatem do dzieła – nie ustawaj w poszukiwaniu książki, której polski tytuł jest mylący, ale takiego poszukuj: „Ucieczka od zmarszczek” , autorka Eva Fraser. Angielski tytuł „Facial Workout” mówi, że to nie jest ucieczka od zmarszczek, bo według mnie nie o tym jest mowa, ale że to jest praca nad twarzą. Nie czepiam się tłumaczenia, bo wydawnictwa kierują się swoją polityką marketingową, a tytuły książek mają kusić nabywców. A kogo skusi zapowiedź pracy nad czymś, co wolelibyśmy posiąść bez wysiłku z naszej strony? Obawiam się jednak, że bez pracy, szczególnie w wieku dojrzałym, trudno osiągnąć widoczne efekty. Z kolei, kiedy się jest młodą kobietą trudno o systematyczność i konsekwencję. Szczególnie, że nie umiemy sobie wyobrazić siebie jako kobiety dojrzałej, że o staruszce nie wspomnę.Tak więc kusi się nas „Ucieczką od zmarszczek”, bo to sugeruje, że wystarczy tylko szybko biec, a zmarszczki nas nie dogonią.

Będę poszukiwać miejsca, w którym będziesz mogła książeczkę „Ucieczka od zmarszczek” kupić. Jeżeli jednak będzie ona nieosiągalna (w co nie wierzę), to chętnie na spotkaniu wprowadzę Cię w początkowe etapy tej gimnastyki.

Napisz w komentarzu.

Gimnastyka mięśni twarzy

admin — Sun, 15 Mar 2009 18:55:28 +0000

Czas dojść do sedna.

Jest taka książeczka Evy Fraser „Ucieczka od zmarszczek”, którą dostałam od mojej ukochanej Siostrzenicy.

Książeczka wydana jest przez Oficynę Wydawniczą „Interspar”.

We Wstępie autorka pisze:

„Mięśnie twarzy różnią się od mięśni reszty ciała tym, że są bezpośrednio połączone ze skórą, która je okrywa.

Oznacza to, że kiedy wiotczeją mięśnie, wraz z nimi wiotczeje też skóra.

Jest to bezpośrednią przyczyną obwisania skóry, co z kolei prowadzi do tworzenia się np. fałd na górnych powiekach, worków pod oczami czy podgardla.

Jeśli ciało byłoby tak zaniedbywane jak twarz, wiele osób nie mogłoby nawet się poruszać.

Zastanawiając się nad powodami takiego właśnie zaniedbania twarzy, doszłam do wniosku, że większość ludzi całe swoje nadzieje pokłada w coraz to nowszych »cudownych« środkach.

Istnieje co prawda wiele kremów, które poprawiają wygląd skóry, ale nie istnieje żaden, który poprawiłby kondycję mięśni twarzy.

Jeśli na przykład mięśnie żołądka są rozleniwione, to nawet wszystkie kremy świata nie będą w stanie przywrócić im siły i zwartości – to samo dotyczy mięśni twarzy.

Należy je więc ćwiczyć, aby stały się jędrne i sprężyste.”

Im wcześniej zaczniemy, tym szybciej i lepsze osiągniemy rezultaty.

Podałam Ci ten tytuł książeczki, ponieważ trudno pisać o tym czego nie można pokazać. Jeżeli gdzieś ją znajdziesz i kupisz, to będziemy mogły sobie pomóc.

Mogę podzielić się moimi doświadczeniami z pierwszych tygodni uprawiania tej gimnastyki, bo wiem co powiedzieć, abyś się nie zniechęciła.

Zacznij więc od jutra poszukiwać „Ucieczki od zmarszczek” Evy Fraser.

Mięśnie twarzy

admin — Thu, 12 Mar 2009 22:50:50 +0000

Temat wpisu taki nie kobiecy. Bardzo go jednak lubią wyszukiwarki i to jest ukłon w ich stronę.

Pisałam wcześniej, że to nie zmarszczki nas postarzają. Tak. Patrzę na swoją twarz w lustrze i tych zmarszczek nie mam w ilości, która by mnie przyprawiała o ból głowy. Natomiast owal?! Lepiej nie mówić. Teoretycznie kształt mojej twarzy jest, chciałam powiedzieć: był owalny.

Zaczęłam więc studiować miologię, naukę o mięśniach. Oczywiście powierzchownie, ale już to starczyło, aby upewnić się, że to mięśnie są wszystkiemu winne. Ktoś albo coś musi być winny.

Jak często robisz gimnastykę twarzy?

Obawiam się, że w ogóle jej nie robisz.

Mięśnie nie ćwiczone słabną, tracą swoją właściwą masę i napięcie. A mięśnie twarzy bardzo różnią się od pozostałych. One albo w ogóle nie są przytwierdzone do kości, albo jednym tylko końcem. Zwykle są bezpośrednio połączone ze skórą albo z błoną śluzową.

Co więc się dzieję kiedy mięśnie wiotczeją?

Razem z nimi wiotczeje skóra i … nie będę opisywać, co dalej, bo jeszcze nie wszystko stracone. Nie stresujmy się więc.

O gimnastyce twarzy nie myślimy, bo gimnastyka kojarzy się z pracą nad ciałem i figurą. Tymczasem mięśnie twarzy ćwiczone, tak jak mięśnie całego ciała, uzyskują masę, stają się pełniejsze i lepiej ukrwione. Zatem opinająca je skóra jest bardziej napięta i odżywiona.

Od kilku tygodni rano i wieczorem robię gimnastykę twarzy.

O tym, co mnie zainspirowało i o moich doświadczeniach – w następnym wpisie.